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怎样瘦臀最快最有效 推荐大s的办公室提臀运动方法
2022-12-23

怎样瘦臀最快最有效？推荐大s的办公室提臀运动方法

动作一

身体站直，把一只脚向后搭在椅子上，另外一只脚站直，两手扶住办公桌，然后慢慢弯曲站直的那条腿，感受到大腿的根部紧致，臀部提升。

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